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【妊活にオススメのハーブティー】

ラズベリーリーフティー
妊活中の女性はもちろん、妊娠中や授乳中でも飲むことができる安全性の高いハーブとして人気のラズベリーリーフ。
「マタニティーハーブ」なんて呼ばれることがあるほどの働きがあるといい、赤ちゃんが欲しい女性にとっては1度試してみてほしいハーブティーのうちのひとつです。
妊娠中でも飲めますが、ラズベリーリーフの中には子宮の筋肉を収縮させる働きもあるため、妊娠初期の妊婦さんは控えておいた方が安心です。


ジンジャーティー
日本でもお馴染みの生姜も、れっきとしたハーブの一種！
ジンジャーには体を温めて発汗を促進させてくれる働きがあるため、冷え性の人にも最適です。
体の冷えはさまざまな体調の悪化につながるだけではなく、妊娠をするためには「冷えが最もいけない」という助産師さんもたくさんいらっしゃいます。
実際に、体を徹底的に温めることで妊娠できたという経験者の声も多数上がっているため、特に冷えが気になっていない方にもおすすめしたいハーブです


ルイボスティー
なかなか妊娠につながらない原因のひとつとして考えられるのは、加齢による生殖器官の機能低下ともいわれています。
体力の衰えを実感することがあるのなら、抗酸化作用の高いルイボスティーを取り入れてみるのもいいでしょう。
寒い冬はルイボスティーにシナモンやジンジャー・蜂蜜などをブレンドすれば、体もポカポカ温まりますよ♡



※1
ハーブティーにはカフェインが含まれていませんが、ほとんどの紅茶には体を冷やす働きがあるといわれているカフェインが含まれています。
妊活中は絶対にカフェイン飲料を飲まない方がいいというわけではありませんが、飲みすぎてしまうと体の冷えにつながったり、カフェイン中毒を招いてしまったりする可能性も否定できません！
妊活中にハーブティーを飲む場合は、紅茶とブレンドされていない「シングルハーブティー」を選ぶようにするといいでしょう。


※2
子宮筋を刺激することによって正常な月経を促したり生理不順の改善に効果が期待できたりするハーブもありますが、その多くは「子宮を収縮させる働き」も併せ持ちます。
妊活におすすめのハーブティーとしてここでもご紹介した「ラズベリーリーフティー」はその代表格。
妊活中はいいのですが、いざ妊娠したとなると、子宮の収縮が原因で流産につながってしまう恐れもありますよね…。
ハーブティーが原因で流産につながったという実例は今までに聞いたことはありませんが、大切な赤ちゃんが宿っているお腹。
できる限りのリスクは避けたいと思うのが母の心境でしょう。

※3
子宮の収縮を促進させるハーブには
「セントジョーズワート」
「ラベンダー」
「ローズマリー」
「カモミール」
「ジャスミン」
など有名なハーブティーの名前もずらり。
妊活中にNGなハーブティーは少ないですが、妊娠初期には気をつけておきたいハーブが多いということを覚えておきましょう！